私のオートミール生活！

ダイエットにオートミールが良いらしい！？と聞いてオートミールに興味津々になった妻のほうです。
コストコのオートミールを1か月ぐらいゲットできず、業務スーパーで初回オートミールを購入し
その後コストコオンラインショップでようやくオートミールをゲットしました。

順調にオートミール生活を送っております。業務スーパーで買ったオートミールはたいらげました！
体重は少し減っただけだけど、ガツンとは減らず。地道にがんばろうと思ってます。
食べてみて思うことは、十分、米やパンの代わりになるなと！
ダイエット開始してから夜のカレーやどんぶりが食卓にでることが減ってしまったのですが
オートミールをご飯のかわりにすればなんとなく罪悪感がなくなり、ここのところ気にせず作ってます。

カレーはオートミールに水を入れすぎてスープカレーみたいになってしまったけど食べてる本人は
全然おいしく食べれました！＾＾；
朝食はオートミールを使っていろいろ作ってみましたが、
結局のところリゾットが一番美味しい！

左は豆乳とオートミール、そして発酵玉ねぎとモッツァレラチーズ、冷凍していたしめじを入れてクリームリゾット！
右は業務スーパーの最近気に入ってる箱に入った裏ごしトマトと発酵玉ねぎ、発酵キャベツと冷凍きのこととろけるチーズを入れたトマトリゾット！ツナ缶やウィンナーを日替わりで入れたりしてます！
味付けは顆粒コンソメと先日コストコで買ったサラダエレガンス！

寒くなってきたので、朝とっても温まるし満腹感も！オートミールは２０ｇでお腹いっぱいになります。

オススメはスントゥブ風！
お昼ご飯や夜ご飯でも満腹感あってかなり満足できました
一人鍋用のポーションタイプのものを使えばいろんあ味を楽しめそうです。
私はこちらのプチっと鍋のキムチ鍋の元を１つと、キムチや豆腐、卵にネギをいれましたが
かなり美味しかったです！夜に一人鍋風にいろんなプチっと鍋を使うと冬は良いかも！？
これだと一人分作るのも苦じゃない感じ！

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そしてそして直火できる一人鍋が洗い物少なくてすむのでオススメ！ズボラな私でも続けられます！

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お茶漬けのもととオートミール、水をいれて電子レンジでチンするだけでも美味しく食べれました！
そんなこんなで４．４ｋｇのコストコのオートミールも全然消費できそうです。
お通じもかなり良くなりました！
また他にもいろいろ研究しながらいろいろ作って食べてみようと思います。
発酵玉ねぎと、発酵キャベツは作っておくと毎朝スプーンですくってオートミールリゾットに
入れるだけで便利でした！この話はまた次回にさせてもらおうと思います！